Kategori: Återhämtning

Kosttillskott för Grapplers

Mars 10th, 2010
Denna gång så tänkte jag informera om lite kosttillskott som jag anser vara grundläggande för en MMA utövare. Man kan kategorisera behoven efter olika nivåer exempelvis grundläggande, medel, specifikt etc. beroende på kroppstyp, målsättning, träningsfas,… more »

Postad i Allmänt, Återhämtning | Skicka feedback »

Recharge

Oktober 21st, 2009
Hemma efter mitt onsdags fighter - caveman training pass och därefter lite MMA undervisning. Kändes som man fick lite uträttat idag. Extremt nöjd, även om det krävs en del mentalt och fysiskt. Intensiteten stegrar ju succesivt så det lär vara ett riktigt… more »

Postad i Allmänt, Återhämtning | 5 kommentarer »

Defense

September 9th, 2009
Defense och Recover är Lasses nya kosttillskott med väldigt intressanta egenskaper som passar min träning alldeles utmärkt. När jag var förbi och hälsade på förra veckan ute på Fairings domäner så bjöd frikostiga Lasse :yes: på 2 burkar för lite utvärder… more »

Postad i Allmänt, MMA, Återhämtning | Skicka feedback »

Vila...påminnelse

Augusti 6th, 2009
Idrottsspecifik återhämtning ovan. Idag skrev jag min Basic Knowledge Exam inför APIs PT-kurs och jag hoppas att det gick bra. Jag tänkte fortsätta där jag avslutade för ett tag sedan och fokusera på del 2 av mitt träningsupplägg dvs. - återhämtningen… more »

Postad i Allmänt, Riktlinjer för Träningsupplägg, Återhämtning | 3 kommentarer »

Vila

Juni 3rd, 2009
Temat för dagen - återhämtning. Tänkte snickra ihop en textrad snabbt innan det bär iväg till klubben för lite boxning/MMA och därefter lite 10th Planet JJ. Tidigare på dagen så körde jag lite explosivitetsträning (plyo) för benen avslutat med band sprin… more »

Postad i Allmänt, Återhämtning | 4 kommentarer »