Kategori: Rehabilitering

Problemlösning

Juni 9th, 2009
Veckans träning påbörjades med lite knäböj - vilket var roligt då det var längesedan jag kunde använda mig utav denna övning. Då jag fortfarande är skadad så körde jag några set 20 repare på 70kg, vilket jag kommer att stegra succesivt. Det gäller att… more »

Postad i Allmänt, Rehabilitering | Skicka feedback »

Framåt Framåt

Mars 4th, 2009
Ett riktig fighter:yes: Efter en gedigen mongolian barbeque i söndags med Gud ( johan ) och Ivan Drago ( Teddy ) så var det dags för en ny träningsvecka. Söndagen avslutades även med ett lättare träningspass med olika drill övningar. Under veck… more »

Postad i Allmänt, Fysisk Fostran, Rehabilitering | 2 kommentarer »

Boxning

Februari 5th, 2009
Idag höll jag i mitt första pass efter min hemkomst från New York. Påbörjade även rehabiliteringsträna min ljumske enligt följande: lättsam massage på det läkta området i ungefär 15 min, därefter 15min lättsamt gnuggande av ispack/motsvarande på samma om… more »

Postad i Allmänt, Riktlinjer för Träningsupplägg, Rehabilitering | Skicka feedback »

<< 1 2