Kategori: Fysisk Fostran
Kraft
Maj 11th, 2009Imorgon är det dags för ett nytt SW-pass som jag verkligen ser fram emot. Mange ( Magnucello ) skall förhoppningsvis visa lite nya roliga tekniker från 10th-planet. Man kan säga att för honom och Micke så verkar denna inställning till submission wrestlin… more »
Spenat
Maj 6th, 2009Bamse har sin dunderhonung och Pop Eye har sin spenat. Båda är rikliga med antioxidanter och därför ett mattnyttigt tips för Er som sysslar med brottning/boxning eller andra idrotter som resulterar i en kraftig försurning i muskulaturen.
Det blir allt… more »
Slägga
April 25th, 2009Idag var det första dagen på länge där jag kunde sparras i markbrottning. Visserligen kunde jag endast köra ett topgame, då jag guardarbete är fortfarande för ansträngande för min ljumske. Samtidigt var det oerhört bra för humöret att få kunna träna dett… more »
Ny övning
April 22nd, 2009Satt och experimenterade lite med olika dynamiska moment för att förbättra explosiviteten samt "drivstegen" i skjuten och kom fram till följande övning som ni kan prova på om ni vill. Min urstarka och väldigt intelligenta lillebror hjälpte till genom att… more »
Kneeling explosive jump
April 14th, 2009Dagens övningstips:
[video:youtube:HCsfxpQ8C1M]
Denna övning kan ni lägga in vid exempelvis dynamic effort lower body - dagar, om ni väljer att följa det upplägget - eller helt enkelt de dagar ni kör ben. Det enda ni skall då tänka på är att efter fu… more »
XML Flöden