Kategori: Fysisk Fostran
Fairing Träff
Februari 23rd, 2010På söndag är det dags för ett litet evenemang ute på Fairing Gym i Veddesta. Där är det tänkt att jag skall dela med mig av lite träningstips för MMA - styrketräning, konditionsträning, träningsupplägg, teknisk träning m.m. Alla är välkomna och är det nå… more »
Mätning
Februari 5th, 2010Blääähhh...gjorde lite tester igår för att mäta vad för slags dynamiska styrka eller power jag har utvecklat under uppbyggnadsfase. Förhoppningarna var höga och desto större blev besvikelsen således hahaha.Började med jämfota längdhopp - Brock hoppad… more »
Deload
Januari 31st, 2010Gott...nu är äntligen uppbyggnadsfasen över. Nästa vecka är det en sk "deload" eller supercompensation vecka innan jag går in i min nästa fas - SPP där jag skall försöka överföra den generella styrkan, explosiviteten och uthålligheten till mer grenspecif… more »
Team Gringo Flyttar
December 30th, 2009Idag var det dags att omgruppera till den nya adressen på Hammarby Fabriksväg 21A. Träningslokalen är numera belägen inne i en gym lokal på 1500m2. Riktigt intressant. Ja Lasse det finns dessvärre ett parkettgolv - men jag har redan hittat ett podium UTA… more »
XML Flöden