Kategori: Riktlinjer för Träningsupplägg
Skynda Långsamt
Augusti 24th, 2009Grrr! Glädjen blev tyvärr kortvarig. Beroende på diverse omständigheter så blir det ingen match den 17:e för min del. Samtidigt så öppnades möjligheten upp för Finland den 7:e och där kan det hända RIKTIGT intressanta saker.
Om allt vill sig väl så ä… more »
Struktur
Augusti 14th, 2009Nu är det dags för del 3 av mitt lilla träningsupplägg där jag tänkte diskutera själva träningspassen. Detta är alltså de riktlinjer som vägleder mig inför eventuella matcher.
Rent generellt så innebär övergången in i en tävlingsfas att intensiteten… more »
Vila...påminnelse
Augusti 6th, 2009Idrottsspecifik återhämtning ovan.
Idag skrev jag min Basic Knowledge Exam inför APIs PT-kurs och jag hoppas att det gick bra. Jag tänkte fortsätta där jag avslutade för ett tag sedan och fokusera på del 2 av mitt träningsupplägg dvs. - återhämtningen… more »
Physiology of Sport and Exercise
Juli 20th, 2009Så heter boken jag håller på att läsa inför min kurs i augusti. Väldigt intressant om kroppens biokemiska processer. Vilket väloljat maskineri. Riktigt imponerande. Man blir lite besatt och vill lära sig mera.
Ok jag skulle skriva lite om mitt schema… more »
Athletic Performance INC
Maj 3rd, 2009Bilden ovan är från en träningsanläggning där bl.a. Sean Sherk och Brock Lesnar tränar kondition. Jag gillar huvudtränarens upplägg och träningsmetodik då det är väl anpassat för fighters med en god brottarbas m.a.o för en fighting mentalitet som går ut… more »
XML Flöden