Kategori: Riktlinjer för Träningsupplägg
Fairing Träff
Februari 23rd, 2010På söndag är det dags för ett litet evenemang ute på Fairing Gym i Veddesta. Där är det tänkt att jag skall dela med mig av lite träningstips för MMA - styrketräning, konditionsträning, träningsupplägg, teknisk träning m.m. Alla är välkomna och är det nå… more »
Eftertänksam
Januari 26th, 2010Först lite goda nyheter. Titanen Can - vi ser alla ut som hans barn i jämförelse - har tydligen fått tillgång till ett riktigt Westside inspirerat gym för funktionell träning. Där finns allt - gummiband, kedjor, kettlebells etc. En dröm helt enkelt.… more »
Agility Ladder
Januari 18th, 2010Äntligen är Delkurs 4 över. Dessvärre så har det påverkat min återhämtning rejält och uppbyggnadsfasen har inte resulterat i den önskvärda målsättningen...men, men så är det ibland. Jag har mig själv att skylla när det kommer till exempelvis kost och vät… more »
Formtopp
December 17th, 2009Har för tillfället lite problem med att länka ut youtube videos på bloggen . Skall fråga Simon huruvida detta kan åtgärdas.
Nåja - idag så tänkte jag lägga ut riktlinjerna för mitt senaste träningschema - avseende endast träningsvolym, intensitet etc.… more »
Transition Phase
December 11th, 2009Temat för min nuvarande träningsvecka går under benämningen "transition phase" eller övergångsfas haha. Det innebär att jag skall ägna mig åt lågintensiv fysisk aktivitet med betydligt lägre volym och intensitet än tidigare.
Samtidigt så gäller det at… more »
XML Flöden