Kategori: Allmänt
Mätning
Februari 5th, 2010Blääähhh...gjorde lite tester igår för att mäta vad för slags dynamiska styrka eller power jag har utvecklat under uppbyggnadsfase. Förhoppningarna var höga och desto större blev besvikelsen således hahaha.Började med jämfota längdhopp - Brock hoppad… more »
Deload
Januari 31st, 2010Gott...nu är äntligen uppbyggnadsfasen över. Nästa vecka är det en sk "deload" eller supercompensation vecka innan jag går in i min nästa fas - SPP där jag skall försöka överföra den generella styrkan, explosiviteten och uthålligheten till mer grenspecif… more »
Eftertänksam
Januari 26th, 2010Först lite goda nyheter. Titanen Can - vi ser alla ut som hans barn i jämförelse - har tydligen fått tillgång till ett riktigt Westside inspirerat gym för funktionell träning. Där finns allt - gummiband, kedjor, kettlebells etc. En dröm helt enkelt.… more »
Fairings youtube kanal
Januari 20th, 2010Lite roliga nyheter. Idag tänkte jag publicera dagens teknik med brottningens underbarn Theo haha. Han har nyligen blivit en stolt pappa så han tog i extra mycket på dagens pass hehe.
Teknikvideon har jag publicerat via Fairings youtube kanal och for… more »
Agility Ladder
Januari 18th, 2010Äntligen är Delkurs 4 över. Dessvärre så har det påverkat min återhämtning rejält och uppbyggnadsfasen har inte resulterat i den önskvärda målsättningen...men, men så är det ibland. Jag har mig själv att skylla när det kommer till exempelvis kost och vät… more »
XML Flöden