Vägen dit

...Snart dags för D-day men innan så tvingade den elake Lasse mig att berätta en rolig anekdot. 2 veckor kvar till match och jag, Winther samt Belgian Blue är ute och styrketränar. På den tiden så var inte styrkepassen anpassade efter något specifikt fighting schema, periodiseringen var obefintlig och den enda vägledande premissen var tunga fria vikter, max volym och intensitet hahahahah - kötta.

Hur som helst så kände jag mig hyfsat stark och skulle prova på 300kg i mark med bälte för första gången. Jag lyckades och så var det inget mer med det. Samtidigt så fick BB - konditionstränad - för sig att också dra den vikten, varpå jag påpekade att det kanske inte är så smart så nära inpå fight. Han kommer dra tyngre vikter senare ändå. Belgian BLue tittade då på mig och sade: "sköt du ditt så sköter jag mitt". Därefter så fick jag springa och gömma mig för att undvika hans vrede!

Nåja...Även om jag brukar le för mig själv när jag tänker tillbaka på denna historia så är det ändå lite irriterande hur oerfaren coach och köttskalle man var på den tiden. Även om jag hade fördjupat mig i en del träningsorienterad litteratur så använde jag mig sällan utav dessa principer då jag inte var tillräckligt mogen själsligt tyvärr.

Det skulle ha känts bättre ur alla sammanhang om jag tillät förnuftet snarare än Köttskallen styra och då skall ni ha i beaktande att våran boxningstränare Bob ansåg att det var jag som var "the brains" (nörden hahahahahah) och Daniel "the muscle". Så det så!

Nåja. dagen innan fight så anländer vi till hotellet å Danne väger 104kg dvs måste banta bort 4kg på en natt. Nu är det så att jag har absolut ingen koll på bantning och min okänsliga oerfarenhet speglar sig i följande:

Belgian Blue låter bli att äta och dricka helt under kvällen - han tar varma duschar/bastu, ligger inlindad i tjocka täcken med en varm handduk över huvudet medan jag sitter och smaskar i mig chips framför honom, cashew nötter - fett som bränner fett hahahahahah - kött, frukt, dryck och allt möjligt roligt utan att tänka mig för hur dåligt han mår ahahhahaha. Bra vän man är.

Under kvällen gick vi även och såg Kill Bill - blodig men skit. Dagen efter så var det så dags för fight så företräddes utav en invägning samt intervjuer.

Danne vägde då 99kg och skulle vätskeersätta etc. Kvällen närmade sig och en del vänner hade anlänt från Sverige för att se Belgian Blue gå match - här så kunde jag inte relatera till den prestationsångest man måhända känner när man måste prestera för att inte göra sina vänner besvikna. På så sätt så bidrog jag inte med något positivt där, men jag hoppas ändå att jag var ett trygghetsmoment

Nu tänkte jag babbla lite ostrukturerat och förklara matchen ur min synvinkel. Det jag kände då när jag såg Danne fightas var att han var orkeslös och bantningen hade tagit hårdare på honom än vad man hade trott - BB enligt mig som har tränat och tävlat med honom, har alltid haft muscular endurance dvs. orken att hålla ett arbetstempo samt psyket/tävlingsinriktningen nog att pressa sig för att hålla just ett dylikt arbetstempo

Som kuriosa kan jag nämna följande rörande hans psyke: vi hade övat in ett svep från krysstagskoppling 1,5 månad inför matchen. Danne SÄTTER svepet på en profilerad TÄVLING mot en motståndare som Guy Mezger! Folk som har tävlat förstår hur svårt det är att hålla huvudet kallt och kalkylerat för att ens försöka med dylika grepp. Det säger en del om tävlingspsyket

Nåja under matchen så hade Danne faktiskt skakad i början på andra men blir sedermera nedtagen och förlorar matchen. I mitt tycke så var det pga det bristande oerfarenheten kring bantning som tärde för mycket på energisystemen för att dagen efter lyckas prestera optimalt när det gällde.

Vissa kanske inte håller med mig men jag har upplevt Belgian Blues kapacitet och min åsikt är att om en rörelse exempelvis nedtagning kunde delas upp i tre moment så var det väldigt tydligt att Danne hade orken att inleda det första, men inte fortsätta vidare på det efterföljande 2 tyvärr.

Vidare så ser jag min egen prestation som coach/biträde som skit så här i efter hand. Hjälpte föga till med game planen, åsidosatte de fysiska effekterna utav en bantning och efterföljande prestation - för mycket köttskalle helt enkelt.

Sist men inte minst så var det väldigt tråkigt att Danne inte fick möjligheten att fyra av alla sina cylindrar. förlust är en sak, men jag tror att en del felaktiga slutsatser drogs efter den här matchen. Kapaciteten finns där helt klart.

Samtidigt så får detta tjäna som tankeställare för Er som har Muscular Endurance som fight stil - är det värt att banta eller ej? Kurt Angle ansåg det inte, men det finns en del fighters som anser motsatsen och känner sin kropp tillräckligt väl för att kunna prestera väl. Man måste prova sig fram helt enkelt och där kommer amatör brottningstävlingar in i bilden - så att man kan väldigt effektivt lära känna sin kropp och lära sig jobba utefter sina egna förutsättningar.

Avslutar med en liten gammal beprövad goding för de dagar ni skall köra dynamic effort (explosivitet) eller Max Effort. Oavsett så skall denna göras som första övning och det enda som skiljer dessa åt är antalet sett som jag skulle begränsa till 3 om ni vill göra det som uppvärmning till en Max effort dag eller 6-8 så kallade "working" sets som första övning på Dynamic Effort dagen. Have fun:

Till Nästa Gång