Vägen dit

De två senaste söndagarna har vi kommit igång med caveman training för tjejgrupper. Kl. 15.15 så samlas tjejerna och plågar sig igenom ett ordentligt fyspass.

Det är väldigt roligt och stimulerande att leda en sådan verksamhet - man får konstruera olika plågsamma banor i syfte att träna upp olika energisystem/muskelgrupper etc. Därefter så skall man även se till att bygga upp deltagarnas moral, mentala styrka och fysiska kapacitet genom en positiv men målmedveten attityd.

Jag är inte särskilt bra på att marknadsföra mig så min sambo har hjälpt mig med att samla en skara STENTUFFA (hahahaha) tjejer som var sugna på att komma igång med lite fysträning. Hur som helst så har feedbacken varit väldigt positiv, vilket är glädjande.

Det jag skulle komma till är i alla fall att redan nu börja man märka indikationer på hur gruppens vänskapsband/gemenskap förstärks genom att man gemensamt tar sig igenom fysisk och mentalt utmanande hinder.

Därmed är detta en utav anledningarna till just varför man väljer att träna i grupp. Återigen så passar denna typ utav träning inte alla utan vissa föredrar att köra själva då de enklare kan fokusera på uppgiften, men de tjejer jag tränar peppar verkligen varandra och bidrar med positiv energi passet igenom - vilket är mycket väl godkänt hahaha.

Samtidigt så är det några från Team Gringo som skall tävla i Shootfighting och även dessa krigare peppar varandra, hjälper till med träningen, skämtar och snackar skit - bidrar med en massa positiv energi helt enkelt. Det stärker gruppsammanhållningen, men samtidigt även själva individen då kedjan är inte starkare än dess svagaste länk.

Kom ihåg det jag berättade om - att MMA egentligen är en lagsport i dess förberedande fas och se till att alltid omge Er med människor som bidrar med någonting produktivt (även om de är kritiska till något så gör dom det med ditt bästa i åtanke och uttrycker sina kommentarer på ett sådant sätt att det kan hjälpa dig på traven.) och som inte stjäl energi hela tiden.

Nåja - dagens tips: Rehab utav patella senan. Här kommer en mycket bra video med några rehab, pre-hab övningar för elasticiteten i patella senan. Viktigt!

Till Nästa Gång