Arkiv för: Mars 2010
Veckans Caveman
Mars 28th, 2010Först en liten fortsättning på förra inlägget, där jag pratade om att våga blottlägga sina svagheter som fighter under träningspassen. Vilka faktorer är det som avgör hur pass väl jag kan lyckas med detta?: rationalitet/vetenskap, självförtroende, självk… more »
The power of Westside Barbell
Mars 22nd, 2010Återigen så har jag fått ta del av det effektiva träningsupplägget som grundar sig på westside barbell principer, vilket är i sig en vidare utveckling på gamla sovjetiska styrketräningsupplägg (Verkohansky, Zatsiorsky).
Jag måste säga att det har gjo… more »
Fysträning
Mars 17th, 2010De två senaste söndagarna har vi kommit igång med caveman training för tjejgrupper. Kl. 15.15 så samlas tjejerna och plågar sig igenom ett ordentligt fyspass.
Det är väldigt roligt och stimulerande att leda en sådan verksamhet - man får konstruera oli… more »
Kosttillskott för Grapplers
Mars 10th, 2010Denna gång så tänkte jag informera om lite kosttillskott som jag anser vara grundläggande för en MMA utövare. Man kan kategorisera behoven efter olika nivåer exempelvis grundläggande, medel, specifikt etc. beroende på kroppstyp, målsättning, träningsfas,… more »
Tämja Besten
Mars 5th, 2010You can take a beast out of nature, but you can not take the nature out of the beast.
En väldigt träffande kommentar och så viktig i ens själsliga utveckling. Att lära känna sina egna känslouttryck och därefter utveckla sin kapacitet att hantera dessa… more »
XML Flöden