Vägen dit

Blääähhh...gjorde lite tester igår för att mäta vad för slags dynamiska styrka eller power jag har utvecklat under uppbyggnadsfase. Förhoppningarna var höga och desto större blev besvikelsen således hahaha.

Började med jämfota längdhopp - Brock hoppade ju som sagt 3,0m med en kroppsvikt på 130kg, medan Shane Carwin 2,69 med en kroppsvikt på runt 120kg. Detta gjorde dom under uttagningarna till NFL så man kan väl säga att dessa herrar förmodligen formtoppade tekniken samt prestation till detta specifika tillfälle.

Nu gjorde inte jag samma sak och även om det möjligen hade förbättrat min prestation en del så var det ändå under förväntningarna

Jag hoppade som bäst 2,85cm med en kroppsvikt på 110,7kg vilket var tydligen excellent enligt en tabelluträkning, men inte enligt mig. Trodde faktiskt benhårt på 3meter, siktade på 3,50(!) hahaha utan att veta att det officiella världsrekordet ligger på 3,47 hahaha.

Bra självförtroende eller allmän förvirring - vad säger man hahaha.

Sedan var det dags för höjdhoppet - nu var det lite för lågt i tak för att ge en bra bild utav hur högt jag hoppar egentligen, så där var det en höftning till 82cm ( det var 75cm från min absolut mest utsträckta hand till taket, så när jag hoppade så kunde jag nudda taket med handflatan och efter en mätning utav handen så avrundade jag neråt - bättre det än uppåt så har man nya mål att sträva efter).

Brock klarade 88cm medan Carwin klarade 77,5cm och jag måste göra om det här på nytt längre fram då jag inte riktigt fick fram ett tillfredställande resultat.

Allt som allt så kan jag säga att det är dags att utveckla CNS rekrytering utav muskelfibrer avsevärt. Därefter jobba på motoriken för att få mer kraft utav höften/gluteus i mina explosiva rörelser.

Mer ryck och stöt helt enkelt haha och KRYSS/kast i brottningen. Dessvärre så har jag flera års utav felaktig motorisk träning att arbeta bort, men bättre sent än aldrig. Det är utveckla sin atletiska förmåga då den är så påtaglig och "verklig".

Nästa gång är det dags för bänkpress max antal reps på 100kg och i slutet på min toppningsfas så skall jag även lägga in ett konditionsmoment. Varför gör jag alla dessa tester och mäter i förhållande till Brock och Shane bl.a.

Jo - mycket av min MMA stil bygger på ett begränsat antal intränade tekniker där jag uttnyttjar min styrka, snabbhet, uthållighet etc. Detta med anledningen utav att jag startade med idrotten ganska sent och hinner inte öva en större mängd tekniska aspekter för att kunna prestera på proffesionell nivå

Istället så försöker jag att balansera ut mitt lilla maskinbygge med en bra avvägning utav alla delar - inklusive den metala biten, med ett stabilt psyke och smart gameplan.

Det är detta jag eftersträvar och då kan det vara bra att se vad som anses som utmärkta atletiska prestationer och mäta sin förmåga därefter.

Om det nu brister någonstans så kan jag endera balansera ut det genom att öva in ny teknisk aspekt eller utveckla min fysiska prestationsförmåga alternativt se huruvida det inte har att göra med psykologiska faktorer.

Så det så.

Det är alltså inte personlig prestationsmätning gentemot någon annan (höjjer ingen till skyarna - alla är mänskliga) utan det handlar om mig själv och min egen utveckling i förhållande till MIG själv och ingen annan.

I det här fallet så tjänar Carwin och Brock som en sekundär jämförelse för att se vad för slags fysisk prestation en tungviktare i UFC innehar och på vilket sätt man väljer att kvalificera detta.

Återigen - förmodligen så hade jag kunnat prestera ett något bättre resultat vid en eventuell formtoppning (ej uppbyggnadsfas), men jag hade förväntat mig en annorlunda prestation utav mig själv och därför är det bra att veta var man står någonstans och börja jobba utifrån dessa förutsättningar.

Imorgon så tävlar THEO i grek romersk brottning! Håller tummarna. När det är dags för OS 2012 i London så planerar vi att åka dit hela familjen för att hejja på honom. Det kommer att bli riktigt kul.

Avslutar med en rolig styrkeprestation:

Till Nästa Gång