Vägen dit

Lite roliga nyheter. Idag tänkte jag publicera dagens teknik med brottningens underbarn Theo haha. Han har nyligen blivit en stolt pappa så han tog i extra mycket på dagens pass hehe.

Teknikvideon har jag publicerat via Fairings youtube kanal och fortsättningsvis så kommer det att dyka upp lite godbitar med tekniktips etc. Team Gringo har ju sedan tidigare en egen youtube kanal också - så det finns massa nyttig information ute. Håll utkik!

Dagens pass innehöll en kort uppvärmning och därefter kontinuerlig sparring med 2 vilotillfällen. 4min drill, därefter 10min clinchbrottning, vila, repetera cykeln. Vi var 4 st. över 100kg som skiftade hela tiden: Jag, Theo, Illir (latifi - en MMA fighter med solid brottningsbakgrund) och Said.

Alldeles uppenbart är det så att revbensskadan har påverkat min uthållighetskapacitet rejält. Tog slut ganska tidigt med höga mjölksyrenivåer (spyan satt i halsen) som följd. Kändes väldigt tråkigt. Här gavs det utrymme till en rejäl dos av rolig sparring där jag kunde prova på lite nya tekniker under högre tempo, men tröttheten medförde att jag fick agera betydligt mera defensivt än jag hade tänkt mig. Det kommer fler tillfällen framöver.

Vägde mig innan träningen - 108,5kg och efter - 106,5kg så det blev en ansenlig vätskeförlust.

Styrkan kunde jag inte heller utnyttja, vilket var trist då jag börjar märka av en styrkeökning när jag lyfter skrot. Så till morgondagens caveman training pass så har jag förberett en del moment som skall tjäna som stabila fundament när jag sedermera tänker förbättra mjölksyretröskeln. Skall bli kul

Dagens tekniktips signerad Theodoros Tounousidis:

Till Nästa Gång