Arkiv för: December 2009
Team Gringo Flyttar
December 30th, 2009Idag var det dags att omgruppera till den nya adressen på Hammarby Fabriksväg 21A. Träningslokalen är numera belägen inne i en gym lokal på 1500m2. Riktigt intressant. Ja Lasse det finns dessvärre ett parkettgolv - men jag har redan hittat ett podium UTA… more »
Tiden läker alla sår
December 23rd, 2009Idag ringde Mangnucello och delade med sig av riktigt goda nyheter som vi förhoppningsvis skall offentliggöra på Gringos hemsida inom kort.
Blev väldigt glad.
Min träningen går sakta men säkert framåt och det är fortfarande Bill Starr principer som… more »
Formtopp
December 17th, 2009Har för tillfället lite problem med att länka ut youtube videos på bloggen . Skall fråga Simon huruvida detta kan åtgärdas.
Nåja - idag så tänkte jag lägga ut riktlinjerna för mitt senaste träningschema - avseende endast träningsvolym, intensitet etc.… more »
Transition Phase
December 11th, 2009Temat för min nuvarande träningsvecka går under benämningen "transition phase" eller övergångsfas haha. Det innebär att jag skall ägna mig åt lågintensiv fysisk aktivitet med betydligt lägre volym och intensitet än tidigare.
Samtidigt så gäller det at… more »
Utvärdering
December 8th, 2009Så...då har jag äntligen sammanställt olika detaljer som föranledde mitt senaste misslyckande. Det kommer jag att gå in på till nästa gång då det kan bli monotont att uteslutande fokusera på samma saker.
Samtidigt så tänkte jag passa på att dela med… more »
XML Flöden