The Competitive Adjective Profile och Caveman Training Dag 3

rör = dör :))

De gångna dagarna så har jag bett mina nära och kära att ta ett så kallat CAP-test på mig. Detta med anledning av att jag som bäst håller på att snickra ihop ett schema (redan påbörjat de fysiska förberedelserna) inför en kommande utmaning i slutet på november. Mer om detta senare.

Competitive Adjective Profile är alltså en profilering utav ett antal utmärkande egenskaper och karaktärsdrag. Jag började med att beskriva mig själv i enlighet med detta schema och därefter så har jag som sagt bett mina nära och kära att beskriva mig i enlighet med samma modell.

Syftet är att vidga sitt perspektiv när det kommer till en själv då man, som detta CAP test med all önskvärd tydlighet uppvisade, har en i olika sammanhang frånskild bild av sig själv i förhållande till hur andra tolkar en haha.

Om fler än en person ser likartade personlighetsbrister så har man alltså en tydlig målsättning för vidare förbättring. Något som tar tid givetvis - men man har i alla fall avgränsat problemet.

Dessa mentala förberedelser utvecklas alltså ihop med olika motoriska färdigheter och förbättrar prestationen vid exempelvis tävling eller varför inte - i det vardagliga livet. För att göra en liten liknelse - man utvecklar mjukvaran (själen) och hårdvaran (kroppen) samtidigt för att få ut maximal effekt utav hårdvaran.

Som sagt - jag har redan en del avslappningsövningar samt "soulsearching" tekniker som jag brukar använda mig av och ett litet CAP test kan eventuellt ge mig något tydligare att fokusera på nu när det vankas HOLMGÅNG! hahahaha...

Skall skriva lite mer om träningsschemat framöver vars helhet ( Caveman Training inkluderat ) grundar sig till viss del på ingen mindre än Sean Sherks träningsupplägg. Just det! haha.

CAP testet var förövrigt representerat på Caveman Training kursens dag nr. 3 och det är en utav anledningarna till varför jag föll för APIs träningsmetoder. De ser HELHETEN med den förståelsen att HELHETEN är inte starkare än dess svagaste länk - varvid man stärker samtliga moment och dessutom efter behov.

Den mentala aspekten är alltså inte helt förbisedd här utan EN DEL utav träning - en väldigt positiv egenskap.

Nästa inlägg så tänkte jag gå in lite på det nuvarande träningsuppläggets ( det har tagit lite tid att snickra ihop helheten ) struktur och möjligen jämföra med mina tidigare träningserfarenheter.

Avslutar med lite Pyjamasbrottning :yes: utav Magnucello Hansson (nybliven svartbälte) och den kommande UFC -stjärnan Micke "Twister" Höjermark