Vägen dit

Parasailing!!! Grymt avslapnande aktivitet.

Scott Ramsdell och Eric Munson bjöd mig igår på en liten parasailing tur. Alltså - man skickas upp i en Fallskärm högt upp i luften och njuter av stillheten. Vilken upplevelse. Har full förståelse för att folk hoppar fallskärm eller ägnar sig åt paragliding etc.

Därutöver så var utsikten över Virginia Beach och Atlanten överväldigande. Jag vet faktiskt inte vad mer jag kan säga annat än att det var riktigt uppskattat.

Ok. Dags att fortsätta min lilla berättelse om kursen. Dag 1 på min lilla instruktörskurs så träffade jag upp Matt Olson samt Scott Ramsdell (the staff) för lite mat och därefter bar det av till själva anläggningen för dagens aktiviteter.

Scott och Matt höll på att trakassera alla genom att berätta hur jobbigt vi kommer att ha det de nästkommande dagarna. Givetvis var det ingen som tog detta seriöst, vilket visade sig vara en felaktig inställning.

Väl där så träffade jag upp samtliga deltagare på kursen – Flor, Jason, Drew från Florida; Weston och Brian från Texas (bilade därifrån i 20 timmar haha – kom fram 2 timmar innan kursen påbörjades och körde hem direkt efter sista utmattande övningen ), Ed, Laura vars man var en Navy Seal som omkom i Afghanistan och lämnade henne ensam med 2 små döttrar; Maggie som tjänstgjorde i armén, Ashley, Jill och en arms pullup Jeremy.

Kort sagt så var det en skara med väldigt varierande vardagshjältar och olikartad bakgrund.

Kursen påbörjades med en introduktion, genomgång av APIs vägledande principer inom träning, grundläggande beskrivning av olika egenskaper en framtida seriös instruktör skall inneha.

Därutöver tillkom praktiska moment där man tvingades att föreläsa under diverse stressfulla moment.

Den teoretiska delen övergick slutligen till fysisk aktivitet där vi lärde oss olika övningar för APIs användbara uppvärmning, diverse övningar som förekommer under caveman training rutinerna. Denna lilla ”uppvärmning” (mer en ”uttröttning) avslutades med en fysbana.

Här fick man verkligen förståelse för vad caveman training handlar om och jag kunde konstatera att hur jobbigt det nu än var så njöt jag (delvis haha) under passet.

Varför kan man fråga sig? Jo – efter att jag fick uppleva detta träningssätt så blev jag helt övertygad om dess fördelar och vilket otroligt bra verktyg man kommer att utrustas med.

Intensiteten stegrades gradvis passet igenom, nya utmaningar hela tiden och man fick aldrig ge upp. Det gäller att utveckla kroppen både fysiskt och mentalt, vilket möjliggör kontrollen av diverse naturligt förekommande biokemiska processer. Detta leder i sin tur till en förbättrad fysisk kapacitet

Övningarna är noga genomtänkta för att påverka olika energisystem och sammansatta på ett effektivt sätt. Det sker en gradvis stegring i intensiteten passet igenom och samtliga komponenter följer en nogrann kalkyl.

Denna kväll resulterade för min del att jag under en viss tidsperiod befann mig i "lala-land" enligt jänkarna (man brukar säga det när någon är så utmattad att han inte vet var han befinner sig).

(På bilden Eric this is America Commie! Munson)

Resultaten finns där svart på vitt. Senaste exemplet är följande:

UFC skall inom en snar framtid öppna egna franchise gym, där man har tänkt sig att husera både MMA träning med alla dess komponenter samt den mer igenkända fitnesstrenden (rekrationsstyrketräning/fitness/byggning).

De ansvariga på UFC har självklart anlitat tränare inom MMA, boxning, bjj etc. och gissa vem man anlitade för att utveckla deras strength and conditioning program? = jepp, Scott Ramsdell - API presidenten - utsågs som ansvarig.

Säger en hel del om API och caveman training när den främsta MMA organisationen i världen – UFC – anlitar instruktörernas tjänster.

Fortsättning följer…

Till Nästa Gång!