Vägen dit

Alla är glada över det faktum att den fysiska prövningen är över

Vad skall man säga. Det har varit en väldigt intensiv och utvecklande helg. När jag skriver dessa rader så värker hela kroppen och längtar efter vila. Allt är trasigt just nu, men det var det värt helt klart.

Ni tittar nu på en officiellt certifierad personal training instruktör från API. Det kostade på en del, men man har fått ta del av mycket kunskap i utbyte.

Vet inte var jag skall börja någonstans, men jag får helt enkelt återge fredagens och lördagens aktiviteter de kommande vilodagarna.

Det fanns helt enkelt inte utrymme till att skriva några inlägg och bara korta rader skulle inte göra rättvisa för allt det som jag ägnade mig åt under helgens certification.

Idag var det i alla fall dags för de slutliga teoretiska provet samt även den officiella fysiska prövning. Jag nämnde tidigare att API ledningen ställer krav på sina instruktörer att de skall alltid vara i fullgod fysisk form, utöver att kontinuerligt uppdatera sina teoretiska kunskaper förstås.

Därmed så var kravet på de teoretiska provet 77% rätt svar på frågorna och en specifik tidsbegränsning på stationsbanan. Jag får inte utge detaljerna på denna fysbana då den endast är reserverad för API-instruktörer, men jag kan avslöja att det rörde sig om ett schema som Scott Ramsdell ( presidenten ) kvalificerar som avancerad.

Detta gjordes alltså som avslut på en väldigt intensiv kurs. Teoretiska prövningar varvades (läs detta HÖGT hövding) med praktiska tillämpningar samt fysprov, så när jag väl satt där så kan man säga att jag inte var mitt absolut bästa jag.

Kramper i lår, underarmar, vader, värk i hela kroppen och jag svettades hela tiden. En instruktör hjälpte mig med en massa elektrolytfyllda drycker, då jag hade problem med att hålla vätska och svettades rejält ( kan säga som kuriosa att jag under lördagen drack sammanlagt 10 liter vatten - gatorade, magnesium och andra elekrolyt innehållande drycker EJ inräknat - och ändå hade vätskebrist ).

Det känns om jag har gått ner fler vikt klasser - ingen kommer att känna igen mig när jag kommer tillbaka (som när Lasse går på "diet"). Höll på att reta Eric ( en av kursledarna ) att jag trodde man blev STOR i USA och inte en liten maratonlöpare.

Jag klarade som sagt både det teoretiska testet och fysprovet med en rejäl marginal (ville inte veta tiden då jag hatar att jämföra mig med andra, men instruktören läste upp den ändå då han tyckte att den var bra) - trots min illa sargade veka kropp. Det roliga är att hur sliten jag än var så trivdes jag verkligen med allt jag gjorde och hade roligt.

Utbildningen sträckte sig i genomsnitt 10h/dygn och det var en del information och kunskaper som bearbetades. Dagens tema var i största allmänhet mental träning, hur man kan styra sina klienters mentala utveckling i rätt inriktning samt hur man själv bör/kan uppträda i olika stressfulla situationer.

Detta varvades med en del träningsmoment, praktisk handledning av olika övningar vars ändamål var bl.a. att utbilda men även att trötta ut en inför de kommande fystesterna. Som sagt - jag svettades rejält

Alla på kursen var riktigt trevliga och hade kul. Det var väldigt givande att prata och ta del av olika människors livsöden och varför de sökte sig till API. Jag lärde mig en del. Skall skriva lite om det framöver

Scott och Eric gick vidare igenom periodiseringen utav träningen och bl.a så gick Scott igenom Sean Sherks förberedelse inför en match - vilket för mig som MMA-utövare var extremt givande.

Här har vi alltså en tränare som utöver champs (Brock Lesnar) och Ex champs ( Hughes, Sherk) även tränar andra atleter med olika målsättningar ( football spelare, ungdomar, löpare, brottare, motionärer thaiboxare samt diverse andra idrottsmän ) och nu får jag ta del utav dessa kunskaper. Vilka verktyg jag numera besitter i min arsenal!!!!

Vidare så står denna person till mitt förfogande då jag själv snickrar ihop träningsschema för mina medlemmar eller mig själv. Samtidigt så uppdaterar han alla med samtliga träningscheman och koncept som API utvecklar.

Det skall bli riktigt spännande att få testa det här på olika testpersoner (hehe) och även mig själv inför match. Jag är verkligen exalterad. Det kommer att bli riktigt kul men det kommer att KOSTA en hel del

Efteråt gick vi alla ut och tillsammans - vi var så där hmmm vad kallas det nu.....sociala? Blääähhh. HAHA, nej då - det var intressant att lyssna på folks livsöden.

Avslutningsvis så är jag alltid välkommen i Minnesota för träning på APIs hemmagym - vilket jag givetvis kommer att nyttja.

Nu skall jag iväg och kolla på UFC 103 då jag var upptagen med annat i lördags. Ha dett gott alla!

Till nästa gång