Vägen dit

Idag blev tydligen klart med fightcardet inför Superior Challenge 3 i Fryshuset den 30:e maj. Jag måste säga att:

1. Manos - manager och matchmaker (http://www.manomanagement.com/) - har gjort ett riktig bra jobb med denna fightcard. Känner några utav killarna som skall gå match och har bevittnat deras färdigheter live, så förutsättningarna för att denna gala kommer att vara riktigt underhållande är väldigt goda. Gustavsson, Papy, Tchave, Visar, Wojcik, Navid, Musse, Sami, Reza, Tor, Awad, Hytten, Lejenäs är fighters som jag har beskådat live i olika tävlingssammanhang och samtliga har bjudit på en gedigen underhållning. Arthur gör också sin debut - håll utkik! Det enda tråkiga är:

2. Att jag själv inte kan medverka av olika skäl. Det går fler tåg dock, men det hade varit kul att få vara en del utav denna gala.

Dagens träning bestod utav ett MMA pass och ett 10th planet jj pass direkt efter. Idag hade jag MMA sparring på schemat med fokus på boxning med tunna handskar. Här gällde det att tighta till sitt försvar då det är lättare att hitta luckor i guarden med MMA handskar på än med mina 18oz som skydd. Hur som helst så var detta dagens övning. Jag brukar jämföra det med att skjuta skarpt och att skjuta löst. Löst övar man upp sig givetvis, men man är inte 100 procentigt fokuserad utan det finns utrymme för lite lek. När det kommer till skarpskjutning så är man på helspänn, allvarlig och fokuserad - här ges det inte utrymme för några misstag helt enkelt.

Likaså är det med boxning med tunna handskar. Det märks genast på folk när det är dags för MMA sparring då dom skärper till sitt försvar rejält och har större respekt för slagen - man är mer medveten om skadorna detta kan orsaka. Hur som helst så gäller det att inte frysa till mentalt och börja spänna sig utan fortsätta att vara avslappnad, teknisk och medveten om sin omgivning. Givetvis också - att aldrig sluta tänka.

Nåja... här kommer lite filosofi som ligger till grund för försvar när det kommer till slagväxlingar med MMA vantar. Cro Cop har inför sina matcher enbart fokuserat på sparring med tunna handskar till exempel ( trist för hans träningspartners ). Anledningen är just att förbättra sitt försvar inför matcher, hitta känslan etc. och även han uppmärksammar att vanlig boxningsguard ibland inte är tillräcklig för att försvara sig mot slag utan det är större betoning på fotarbete, huvudrörelse, vinklar etc.

Den andra person som förespråkar att man helst skall undvika att stå kvar och försöka block slagen utan istället fokusera på att undvika att de träffar helt och hållet är Fedor. En till person som fightas efter dessa premisser är Lyoto Machida som är den som statistiskt sätt träffas minst av slag utav alla fighters i hela UFC.

I alla fall så anser fedor att kraften i slagen är så pass stor med tunna vantar att även om man blockar så kan man ändå bli knockad pga. kraften. Så han förespråkar parering med huvudrörelse eller endast huvudrörelse /undvika slag helt. Med hans snabbhet och höftrörelse från judon och sambon så funkar detta väldigt bra

Självklart så sparras alla ovanstående även traditionellt med tjocka handskar och själv så kör jag ett upplägg där jag inför match i första hand kör sparring med tunna vantar och tjocka sparar jag till att slå plattor med - det skall vara 18oz då. Detta var Bobs filosofi (boxningstränaren) att slå så snabbt och mycket man kunde med 18oz för att bygga upp snabbheten och muskeluthålligheten. Då man sedan snörade på sig den tunna varianten så slog man både snabbare och med förbättrad uthållighet under ett eventuellt matchscenario.

Själv så studerar jag även Tyson väldigt mycket (vem gör det inte) då hans rörelsemönster och boxningsstil passar väldigt bra att sammanfoga med mina nedtagningar/brottning. Boxningsstilen och brottningen smälter in väldigt fint där.

Ok avslutar dessa tips med ytterliggare ett om ni har tillgång till stabilitet boll. Sprawl drill:

Bra drill, men det ni skall undvika är att som killen ovan slå bröstkorgen i bollen. Fokusera på att trycka ner HÖFTEN så snabbt och hårt som möjligt i backen/bollen.

Till Nästa Gång