Vägen dit

Imorgon är det dags för ett nytt SW-pass som jag verkligen ser fram emot. Mange ( Magnucello ) skall förhoppningsvis visa lite nya roliga tekniker från 10th-planet. Man kan säga att för honom och Micke så verkar denna inställning till submission wrestling passa alldeles utmärkt, men även jag har hittat mina guldkorn som sagt

Dagens tips. Jag vet inte om ni minns när det var en forskare på SVT som diskuterade slagstyrka och rörelsemönster i boxningen under OS i Peking. Hur som helst så anmärkte han på något som de flesta vet, men få ägnar någon vidare eftertanke kring - nämligen att all kraft/rörelseenergi i slagen startar från fötterna dvs. den kroppsdel som har kontakt med marken. Samtidigt är det väldigt få som väljer att stärka upp detta fundament som är betydelsefullt för fightingen.

Alltså - alla dyk/nivåskiftningar, slag, bryggor underifrån, grappling på marken, fotarbete som är så viktigt för att komma i rätt position för slag, försvar etc. allt detta härrör ur fötterna.

Sedan någon tid tillbaka styrketränar jag barfota av den enkla anledning att jag även tävlar barfota i MMA och brottning. Därefter så har jag även tagit del utav Parisi speed schools teorier kring just stärkandet av mukulaturen och fästen kring fotleder etc. som framstod som väldigt logiska och bekräftade mer detaljerat mina tidigare spekulationer.

Nåja - utöver styrketräning för vader så kan Ni även försöka lägga in lite övningar för stärkandet utav fotleder etc. för det här "lilla extra" som kan vara direkt avgörande i olika situationer. Ett exempel kan vara att balansera på ett ben med slutna ögon, först på en fast yta för att därefter uppgradera till en balansbräda etc.

Nog om det och till knäböj i den mytomspunna smithmaskinen:

Till Nästa Gång!