Arkiv för: April 2009
Holmgång
April 30th, 2009Olav Tryggvason var namnet på en känd viking som även hade ett rykte om sig som vikingatidens framstående idrottsman. Om vikingarnas idrotter kommer jag att skriva om senare, men inte denna gång.
Nåja, viking som han var så stred han ju en hel del, d… more »
Slägga
April 25th, 2009Idag var det första dagen på länge där jag kunde sparras i markbrottning. Visserligen kunde jag endast köra ett topgame, då jag guardarbete är fortfarande för ansträngande för min ljumske. Samtidigt var det oerhört bra för humöret att få kunna träna dett… more »
Ny övning
April 22nd, 2009Satt och experimenterade lite med olika dynamiska moment för att förbättra explosiviteten samt "drivstegen" i skjuten och kom fram till följande övning som ni kan prova på om ni vill. Min urstarka och väldigt intelligenta lillebror hjälpte till genom att… more »
Lejon
April 17th, 2009[video:youtube:9rFx6OFooCs]
Ovanstående är från any given sunday och tydligen ett riktigt populärt tal som många refererar till i sina hightlight videos.
När ni lyssnar på det han säger, så kan ni ju fråga Er vad för slags känslor som bubblar upp… more »
Kneeling explosive jump
April 14th, 2009Dagens övningstips:
[video:youtube:HCsfxpQ8C1M]
Denna övning kan ni lägga in vid exempelvis dynamic effort lower body - dagar, om ni väljer att följa det upplägget - eller helt enkelt de dagar ni kör ben. Det enda ni skall då tänka på är att efter fu… more »
XML Flöden