Vägen dit

Hade tänkt mig att skriva lite om betydelsen av mental träning för en optimal prestationsförmåga i matchsammanhang, men jag är ganska matt efter dagens träningspass. Det får bli en liten inspirationsvideo istället

Träningen flyter på bra - på dagen så körde jag DEUB ( har ändrat lite i schemat ) och på kvällen blev det först MMA-passet och direkt efter SW-passet. Kändes helt ok då jag vill ligga på ungefär 4 timmars sammanlagd träningstid per dag. Förra veckan blev det 16 timmar utan skador eller störande ljumskproblem så jag hoppas att kunna ligga på runt 20 timmar som jag brukar göra under en uppbyggnadsfas.

För vissa är det definitivt för lite, medan andra klarar sig bättre på mindre. Träningen är som sagt individuell, så det gäller att vara lyhörd på kroppens signaler.

Körde även Power Curl och blev rejält besviken. En åtta på 90 kändes tung så det är en lång väg till 110 mållsättningen tyvärr. Det märks att den tidigare felaktiga styrketräningsmetodiken utvecklat en taskig motorik och jag curlar upp vikten mer än vad jag borde göra. Sammarbetet mellan ben/höft/armar är inte det bästa och rörelsen är inte så explosiv som den borde vara. Nåja - practice makes perfect...

Vill även hälsa ett stort grattis till Peter Småland som fyller år - ett år närmare döden

Till Nästa Gång!