Arkiv för: Februari 2009
Zercher Step In
Februari 27th, 2009Sitter och laddar inför mitt andra pass för dagen och tänkte samtidigt tipsa om en ny övning jag provade på idag. Den kallas för Zercher step in.
JAg hittade tyvärr ingen länk på nätet som visar tillvägagångssättet men det är en modifierad one-leg va… more »
Träningsvecka
Februari 24th, 2009Idag fick jag en behandling utav Peter vilket 1. ökade på min räckvidd i boxningen med 10cm och 2. konstaterade att jag, tvärtemot Lasse, var totalt OBERÖRD under hela proceduren utan skrattade GLATT hela tiden:yes: he he he.
Skämt åsido. Nu när jag h… more »
Ground and Pound
Februari 21st, 2009Denna vecka har jag sakta men säkert påbörjat min träning och i enlighet med tidigare planering så avslutar jag varje pass med 40 slag per arm ( ändrade från 50 ) från topp ifrån guard. Rörelserna är ganska stora och yviga för att få in höften/bena så my… more »
XML Flöden