Vägen dit

Imorgon skall jag äntligen få reda på omfattningen av min insida lårskada dvs. - om det kommer att behövas en operation eller förhoppningsvis inte. Har under tiden tränat lite max effort upper body och imorgon blir det lite dynamic effort avslutat med prevens - en riktig kanonövning. Utöver det så har jag haft träningar på klubben i enlighet med schemat och senast i måndags så tillägnade jag hela passet till sparring - fristilsbrottning.

Det var en del folk som kom ner och man behöver lite utrymme för dyk och annat så jag delade in dom i fyra lag, där 2 lag fick möta varandra på varsin sida av mattan. Dom fick köra enligt sk. " gubben " dvs den som tar ner fick vara kvar medan teammatsen avlöste varandra. Om man lyckades ta ner samtliga på det andra laget, så bytte man själv för att inte ens egna kamrater skulle bli kalla. Vid inaktivitet efter 2min så gick jag in och lät den ena få in ett grepp - ex. ta ena benet - och så fick dom kämpa därifrån.

Haha - det var hur kul som helst och alla verkade trivas med träningen, trots en del blåmärken, kramper och kanske ett par revben som gick hehe. Jag skrattade ihjäl mig, men samtidigt höll noga koll på vilka misstag dom gjorde och vilka aspekter som hade förbättrats. Man kan säga att inom vissa områden så hade eleverna gjort enorma framsteg som man jublade över, men samtidigt begicks även misstag som jag hade strängt förbjudit det senaste året hehe. Nåja det var kul och väldigt givande.

Dylika pass visar hur svårt det är att brotta ner någon dvs. tvinga på sin vilja fysiskt på någon annan människa. JAg blir galen när folk skriker under någon mma match - varför tar han inte ner honom? Det är ju bara att ta ner killen och slå ut etc. Jag är ledsen men det är inte " bara " utan det kräver en rejäl del teknik, styrka, snabbhet, och uthållighet vilket man blir omgående varse om när man utsätter sig själv för en tuff brottningssparring. Ödjmukheten inför uppgiften uppdagas omgående. Därför har jag lite förståelse för folk som skriver ner nedtagningar under mma sammanhang utan stirrar sig blinda på submissions och boxningen. Det är med brottningen man styr vart fighten skall hamna någonstans - på marken eller stående. Men, men... Vidare har jag lyckats hitta roliga styrkeprestationer:

Överkroppsstyrkan skall jag imitera när jag kör mitt DE överkroppspass haha.

Tänkte även nämna vilka slags kosttillskott jag använder när jag tränar, vilket kan vara intressant:

Senaste Rage produkten från Fairing innan styrkepassen och KCG R2 innan match eller intensiva kondtionspass ( både anaeroba och aeroba ). Recovery R2 blandat med Complete eller Whey hydro direkt efter varje pass. Under dagen brukar jag även dricka en del chocklad Complete protein också såvida jag inte lyckats att komma över någon låda med Lasses cocos bars som är riktigt beroende framkallande haha. Jag och brorsan brukar slänga i oss nästintill en låda var under dagen, för att man inte kan motstå smaken - Lasses fel.

Utöver det så använder jag även kre-alkalyn för bekvämlighetens skull samt att Rage och KCG redan innehåller en del kreatin och även omega 3. Beträffande Rage så har jag lyckats att få bra effekt på bara halva skopan och jag fortsätter med detta tills jag känner att intensiteten i träningen inte håller samma nivå.

KCG R2 kör jag bl.a inför mina matcher och jag varit riktigt nöjd med resultaten hitintills. Jag är tacksam att jag via Belgian Blue ( Danne och låt inte honom påstå något annat ) och Janne lärde känna Lasse. Det förekommer en del mygel inom kosttillskottsbranchen precis som med allt annat därför känns det tryggt att ha en reko kille som Lasse i sin ringhörna - trots att han gillar att titta på manliga skönhetstävlingar, kör frugans bil, har rosa blomkrukor och parkettgolv på gymmet, tittar på konstiga tv program med dansande killar etc. - ja listan är HUR LÅNG SOM HELST

Förresten skall jag till New York på söndag. Till nästa gång