Andy's blogg

Jag antar att ni är grymt nyfikna på om jag kom ner till matchvikt till idag. Som jag sa tidigare så vägde jag 75,5kg i söndagskväll och på invägningen i fredags stod vågen på 68,7kg.
Eftersom det var plåtning idag tisdags så förstod jag att jag var tvungen att på något sätt bli av med en del vätska.
För vattnet hade lagt sig som en tunn hinna över musklerna. Alla säger att man ser som bäst ut 2 dagar efter, men det är skitsnack. Är du riktigt hård, så blir du vätskig hur du en gör. Du ska se som bäst ut på scenen, det är det som är tanken med allt.
Hur som så vägde jag 74,0kg på måndagsmorgon.
Här kommer min redogörelse för hur man panik tömmer. Det är absolut något jag aldrig skulle göra till en tävling eller liknande. Men för en plåtning är det ok.
Ok, jag börjar med att jag ska dricka 8l vatten. I vattnet kommer jag ha 1 rör c-vitamin brus, eftersom det är vätskedrivande.
Det enda jag kommer äta under dagen är 750g kycklingfile och 1 burk jordnötssmör. Börjar drick på morgonen till frukost och fortsätter hälla i mig så mycket jag kan. Blir sedan att dra ner till gymmet och pumpa igenom kroppen med högreppare. Det tar ca 1 timme. Under den tiden har jag fått i mig ca 1-1,5l vatten.
In i bastun där ajg fortsätter att dricka massor med c-vitamin vatten.
Åker sedan hem och äter middag. När jag pratar om måltiderna, pratar jag om kycklingfile med jordnötssmör.
Middagen äter jag vid kl 18 och det är även då jag slutar att dricka (8l vatten från morgon till kl 18). Har även passat på att dricka lite espresso då och då för att skynda på lite.
Blir jag törstig nu, vilket dröjer, så suger jag på en isbit. Kl 22:00 innan jag ska sova, tar jag mig ett glas rött vin, banan och några skedar jordnötssmör. Sen på med massor av kläder och ner under duntäcket.
Vaknar mitt i natten av att jag svettats igenom min munkjacka.... Men det är bara fortsätta att sova.
På morgonen är jag riktigt törstig, så jag tar en munvatten och en espresso. Även nu kör jag på kyckling och jordnötssmör.
Åker till jobbet och börjar 1 timme innan plåtningen att äta 4 salta riskakor med jordnötssmör och 1 snickers. När jag väl är på plats för plåtningen trycker jag i mig en vitargo som jag blandat med Rage. Nu kommer trycket som ett brev på posten och det ser riktigt bra ut. Ni kommer att få se bilderna längre fram, men jag tycker att jag fick till det helt ok.
Vikten imorse visade 70,3kg. Vilket i alla fall ger en viktförlust på ca 4kg.
Okej, nu är det här inget jag tycker att ni ska testa eller så. Men vad lärde vi oss utav det. Jo att vatten driver vatten. Många skulle tänkt att de inte skulle dricka alls. Men här gäller det att få kroppen att vilja göra sig av med vattnet innan du stryper det.

Hoppas att någon lärde sig nått i alla fall av min desperat tömning. Jag kommer att dieta resten av veckan för er som undrar. Har några plåtningar kvar att göra innan jag kan äta på som vanligt igen.

Ha det så hörs vi imorgon!