| « Världens bästa på min vikt | Feber och tryck lördag » |
Lyckad modeavslutning och dagens recept
Foto: Marcus Syvertsen
Idag var det då sista dagen för mig på modeveckan. Lite otippat gled självaste Mr Taracci in för att se ett av uppträdandena. Killen är i 50års åldern, svartskinjacka, en slips som inte sitter på någon skjorta och en v-ringad t-shirt. När du ser han, så vet du att den här killen är något extra. Se bara hans kollektion som han själv har skapat.
Det som är intressant är att han får inspiration från filmer. Så många av plaggen har han kommit på när han sett en film. Sjuk ballt.
Han tyckte i alla fall att jag gjorde ett bra jobb och var en bra ikon för hans märke. Det värmde oerhört mycket,då han är perfektionist.
Det blev t.om så lyckat, så det är diskussioner om jag ska dyka upp på lördag igen. Jens som speaker och jag som docka.
Har fått en del frågor ang. hur jag gör mina låg kalori måltider. Så jag tänkte passa på att presentera mitt recept lite närmare.
Först vispar jag 5äggvitor + 1äggula till en hård "smet". När jag fått den riktigt krämig smular jag ner lite italienska örter, pressad vitlök, citron peppar och salt i smetan och vispar runt.
Under tiden jag vispat smeten kokar jag upp de grönsaker jag vill ha. I det här fallet är det broccoli, lök, champinjoner.
Hackar 2st kronärtskockor (40kcal/100g) och river 50g 5% ost.
Häller ner smeten i silikonformen och lägger i grönsakerna. Avslutar med att strö över osten.
Efter det är slänger jag in allt i ugnen i ca 35min på 175g. Se till att allt stelnat.
Till det brukar jag ta en liten kycklingfilé bit. Det här blir ca 310-320kcal. Smaklig måltid. Avslutar med en till bild från dagens plåtning.
Foto: Marcus Syvertsen
Trackback-adress för detta inlägg
Trackback URL (höger klicka och kopiera genväg/länk)
8 kommentarer
hittade nyss hit till din blogg. Måste säga att det verkligen är bra. Gillar recepten du lägger ut osv.
Har en fråga;
Om jag ska köra extra hårt under min deff , vilken är den bästa måltiden, äggvitor?/omelett osv? För och slanka till sig på bästa sätt, få fram konturer osv?
Tacksam för svar :)
Tänkte höra lite med nån som verkar kunnig och så.
Har du nått prestationshöjande kostillskott att rekomendera ?'
Hare
Måltid: Vet inte vad du menar med extra hård deff. För att gå ner handlar det om att hamna på ett kaloriunderskott. Jag försöker göra mina portioner så stora som möjligt och ha så lite kalorier i dem som möjligt. Vill hellre äta mycket och gå ner än att äta lite och vara hungrig och gå ner.
Gabbe: Jag använder mig av två prestationshöjare och det är KCG R2 och Rage X2, både riktigt bra.
Marcus: Tack kompis. Du är grym!
CVN: Tack, det är riktigt gott också.
Anna: Japp, jag äter den med lite kyckling. Brukar hamna på ca 320kcal beroende på vad jag haft i. Bara att köra!
Exhale Freddan: Inga problem!
Hristomir Hristov måste väl vara 1.40 lång och väga 69.9 kg eller nåt :s Satanasså! Där ligger du faktiskt i lä ;)
Din form är helt suvurän...hoppas du slipper mer feber bara...
Schysta ådror på tuttarna!
Hej hopp, pillesnopp!
Detta inlägg har 5 feedback som väntar på moderation...
Kommentar flöde för detta inlägg