| « Jag är kär | Halva dieten » |
Före och efterbilder
Eftersom halva dieten har gått tänkte jag bjuda på lite före och efter bilder. Så bilden till vänster är ca 1 vecka in i dieten och den andra är ifrån igår kväll. Skiljer ca 6kg på bilderna. Blev helt häpen när jag såg skillnaden, trodde jag aldrig. Tycker alltid att jag ser lika dan ut. Det enda jag märkt är att jag håller på att tappa byxorna hela tiden och alla skjortor är förstora.
Tycker att det har börjat lossna riktig bra faktiskt. Har lite kvar på ryggen, benen och sidan av magen. Men det tar sig sa kärringen när skit huset brann upp. Har ju lika långtid kvar, så jag hoppas på att kunna slipa formen lite till. Har ju ändå nästan 5kg kvar att gå ner för att kunna väga in.
SÅ hoppas att det här kan vara lite motivation av vad ni kan åstadkomma på 7 veckor. Det handlar bara om disciplin och målfokusering.
En tråkig grej som hände idag är att jag sträckte till ena skinkan på thaiboxningen. Får se hur det känns imorgon. Funderar på att bara köra thaiboxningen en vecka till. Kanske drar ner och hoppar hopprep och kör säckträning för att sedan knata till gymmet och köra lite. Får se hur jag gör.
Trackback-adress för detta inlägg
Trackback URL (höger klicka och kopiera genväg/länk)
20 kommentarer
Kommentar från: Pepz [Besökare]
Riktigt bra diet!
Armarna ser typ större ut nu när allt annat minskat!
kör på bara. hoppas att du känner dig piggare framöver.
Hur är styrkan generellt?
Armarna ser typ större ut nu när allt annat minskat!
kör på bara. hoppas att du känner dig piggare framöver.
Hur är styrkan generellt?
09-02-24 @ 21:16
Kommentar från: andreaz1 [Medlem] 
Pepz: Tjena mannen! Roligt att du kollar in ibland :)
Jag ska fan ha bäst armar på scen, det är mitt mål!
Menar du styrkan generellt offseasen? Så är jag nog någorlunda stark för att vara disco. Har dragit 240kg i marklyften, 180 i böjen och 150 i bänken. Sen om de var tävlingsgodkända tror jag inte :)
Men där styrkan gått ner mest är benen, antar att det beror på all kardio + thaiboxningen.
Så istället för att plocka bort vikterna i knäböjen har jag nu börjar köra frontböj för att få in en bra teknik. Där fixar jag en 6:a på 100kg, vilket jag är helt nöjd med eftersom jag bara kört det i 3 veckor. Tror t.om. att du skulle tycka att djupet var bra.
Jag ska fan ha bäst armar på scen, det är mitt mål!
Menar du styrkan generellt offseasen? Så är jag nog någorlunda stark för att vara disco. Har dragit 240kg i marklyften, 180 i böjen och 150 i bänken. Sen om de var tävlingsgodkända tror jag inte :)
Men där styrkan gått ner mest är benen, antar att det beror på all kardio + thaiboxningen.
Så istället för att plocka bort vikterna i knäböjen har jag nu börjar köra frontböj för att få in en bra teknik. Där fixar jag en 6:a på 100kg, vilket jag är helt nöjd med eftersom jag bara kört det i 3 veckor. Tror t.om. att du skulle tycka att djupet var bra.
09-02-24 @ 21:21
Kommentar från: Daniel [Besökare] · http://daniel-lindqvist.blogspot.com/
Det var rejäla skillnader där. Mycket mer definitioner.
Jag antar att du kommer att använda dig utav dtd under framtida dieter =)
Se till att kicka arsle i SGP nu!
You're looking very toijt...toijt like a tiger! :p
Jag antar att du kommer att använda dig utav dtd under framtida dieter =)
Se till att kicka arsle i SGP nu!
You're looking very toijt...toijt like a tiger! :p
09-02-24 @ 21:21
Kommentar från: andreaz1 [Medlem]
Daniel: Tack tack! Soft att vara en tiger :)
Ja, jag gillar verkligen det här upplägget, passar mig otroligt bra.
Ja, jag gillar verkligen det här upplägget, passar mig otroligt bra.
09-02-24 @ 21:22
Kommentar från: Byggarebob [Besökare]
Riktigt bra jobbat!Kommer bli fina fisken det där när det är klart.
Keep it up!
Keep it up!
09-02-24 @ 21:31
Kommentar från: Kristian [Besökare]
Den där ryggposen är grym!!! Ditt ansikte drar ju ner hela framsideposen vilket är synd ;) hehe
09-02-24 @ 22:56
Kommentar från: Haje [Besökare]
Tjena Andy!
Tänkte ställa en fråga gällande cardio.
Brukar du dricka någon proteindrink eller något annat mellan styrketräning och cardio om du kör cardio direkt efter gymmpasset?
Tänkte ställa en fråga gällande cardio.
Brukar du dricka någon proteindrink eller något annat mellan styrketräning och cardio om du kör cardio direkt efter gymmpasset?
09-02-25 @ 07:50
Kommentar från: Jeppa [Besökare]
Ser kanon ut.. bästa formen någonsin.. tycker du har lyckats otroligt bra... Ser bättre och större ut :-)
Tycker du även har solat också..
Men ta det piano med vikterna. Kör hårt men ta det lungt så du inte skadar dig. Kör hellre lite lättare.
Fan tänk på mig som drog knät urled 6veckor innan Grand Prix tävligen då du och jag skulle till oslo...
Lätt och skada sig nu.. även om du känner dig stark..
Tycker du även har solat också..
Men ta det piano med vikterna. Kör hårt men ta det lungt så du inte skadar dig. Kör hellre lite lättare.
Fan tänk på mig som drog knät urled 6veckor innan Grand Prix tävligen då du och jag skulle till oslo...
Lätt och skada sig nu.. även om du känner dig stark..
09-02-25 @ 11:04
Kommentar från: andreaz1 [Medlem]
ByggareBob: Tack tack, börjar bli nyfiken på vem du är.
Kristian: Haha, jag funderar på att tävla med påse på huvudet.
Haje: Nej, jag tar inge proteintillskott innan cardion. Muskelprotein bryts ner men återanvänds i så stor utsträckning det går. Det enda jag tar innan morgoncardion är lite uppgiande i form av en spike (som redbull fast starkare). När jag gymmar kan jag ta lean eller game från Fairing.
Jeppa: Tack mannen. Japp, kommer att köra försiktigare den tiden som är kvar. Hålla samma tempo men ta det lite lugnare.
Kristian: Haha, jag funderar på att tävla med påse på huvudet.
Haje: Nej, jag tar inge proteintillskott innan cardion. Muskelprotein bryts ner men återanvänds i så stor utsträckning det går. Det enda jag tar innan morgoncardion är lite uppgiande i form av en spike (som redbull fast starkare). När jag gymmar kan jag ta lean eller game från Fairing.
Jeppa: Tack mannen. Japp, kommer att köra försiktigare den tiden som är kvar. Hålla samma tempo men ta det lite lugnare.
09-02-25 @ 11:47
Kommentar från: andreaz1 [Medlem]
Jag tror jag råkade radera en kommentar. Det var lite frågor i den, så om du vill skriva in den igen så ska jag besvara. Ber så hemskt mycket om ursäkt!!!
09-02-25 @ 11:48
Kommentar från: B yggarebob [Besökare]
Haha..jaså det blir du.
Kan lugna dig med att säga att jag är ingen konkurrent till dig.Är bara en vanlig snubbe som gillar allt som har med träning och kost att göra.Håller själv på att dietar nu.Inte för nån tävling,bara för mitt eget välbefinnande.Då är det extra roligt att följa din blogg när du också håller på.Det gör mig inspirerad och motiverad:-)
Mvh
Kan lugna dig med att säga att jag är ingen konkurrent till dig.Är bara en vanlig snubbe som gillar allt som har med träning och kost att göra.Håller själv på att dietar nu.Inte för nån tävling,bara för mitt eget välbefinnande.Då är det extra roligt att följa din blogg när du också håller på.Det gör mig inspirerad och motiverad:-)
Mvh
09-02-25 @ 14:07
Kommentar från: andreaz1 [Medlem]
ByggareBob: Haha, det låter tryggt. Skulle dock vara glad om jag fick någon respons på att det är fler än jag som kommer att tävla :(
Börjar nästan tro att jag blir ensam på scenen.
Roligt att jag kan inspirera och motivera i alla fall. Kan säga att kommentarerna är det som gör att jag orkar uppdatera bloggen. Så det är jag som ska tacka.
Börjar nästan tro att jag blir ensam på scenen.
Roligt att jag kan inspirera och motivera i alla fall. Kan säga att kommentarerna är det som gör att jag orkar uppdatera bloggen. Så det är jag som ska tacka.
09-02-25 @ 14:10
Kommentar från: Byggarebob [Besökare]
Det förstår jag att du tycker=)Men allt tävlings folk är så hemliga av sig.Men nog finns dom och dom är nog här och håller koll på dig och din form=)
Kör så det ryker och fortsätt att uppdatera bloggen.Är säker på att den inspirerar fler folk än mig.
Kör så det ryker och fortsätt att uppdatera bloggen.Är säker på att den inspirerar fler folk än mig.
09-02-25 @ 15:49
Kommentar från: Anders [Besökare]
Grym form du ligger inne med !
Fortsätt nu så kommer det se riktigt bra ut :)
Fortsätt nu så kommer det se riktigt bra ut :)
09-02-26 @ 09:46
Kommentar från: andreaz1 [Medlem]
Ari: Tack tjejen! Du ska se hur tajt jag kommer vara när jag är klar! Hoppas att allt är bra med dig. Många kramar!
09-02-26 @ 15:49
Kommentar från: Kristian [Besökare]
Nu kan du stilla nyfikenheten, för byggarebob har blottat sig (tror jag i alla fall ;))
09-02-26 @ 18:24
Kommentar från: Robin [Besökare] · http://robinm.blogg.se
Förjävla bra jobbat Andy!!!! =)
09-03-03 @ 22:32
Kommentar flöde för detta inlägg