Andy's blogg

Idag fick vi någon Rocky/Bruce Lee tränare. Någon vikarie tränare. Såg ut som de flesta thaiboxarna gör, ser ut som en tarm med en hållning som en ostbåge. Inte en muskel så långt ögat kan nå.
Under 90min fick jag inte lära mig en enda ny sak, vilket var skit trist. Det var bara uthållighetsträning och styrka. Så 90 f*ucking minuter skulle vi kämpa på.
Tur att jag inte hade träningsvärk i ryggen och kände av underarmarna från gårdagens ryggpass......
Det var bara tänka som Tobias lärt mig, jag är en maskin. Det enda jag har just nu i fokus är att komma in i min bästa form någonsin och det kommer jag att klara. Johan Malm kom förbi lite fuktig i pannan efter sitt "hårda" gym pass. Satt och tittade på och smuttade på en choklad gainer. Smakade säkert sjukt gott. Blev inte alls sugen på att rycka tag i den och hälla i mig.
Ikväll avslutade jag kvällen med muffinsbak igen. Sjukt mättande muffins. En "stor" muffins innehåler, 55kcal, 8g protein, 1g fett och 3g kolhydrater. Då har jag tagit bort kakaon från Hannes recept. Har även i 1,5dl espresso. Sitter och funderar på om jag ska blanda i choklad och banansmak, kan ju bli gott. Funderar även på vanilj med espresso i, tror det kan bli gott.
Blev i alla fall grymt mätt på frukosten, 3muffins plus 250g kvarg. Var den bästa morgonen på länge.
Men nu ska jag snart krypa ner i sängen för att vakna 05:45 och cykla lite. Få se vad det blir för film imorgon, kanske kör på Fight club... vem vet. Sov gott!