| « Tummetott | 90min fys » |
whiplash
Idag ringde klockan vid 05:45, dags att stiga upp och sätta sig på motionscykeln. Hade fixat iordning en isespresso, om det nu finns något som heter det. En espresso med is och lite sötningsmedel i.
Det fick bli min morgon dricka, i väntan på spikesen. Men något hände när jag skulle börja trampa. Tro det eller ej, men nacken drog till och jag har typ haft nackspärr hela dagen. Jag som skulle ner och dra lite marklyft på gymmet idag. Drog i alla fall iväg till Fairing gymmet för att köra lite lätta armar.
Träffade jag Lasse och fick med mig en burk Rage X2, så imorgon ska jag ta oskulden på den. Får se hur den funkar med thaiboxningen. Ska i alla fall bli intressant att se hur fantasy fruit smakar.
Kvällens middag var i alla fall höjdpunkten på dagen, en kyckling omelett med 300g grönsaker. Mums!
Trackback-adress för detta inlägg
Trackback URL (höger klicka och kopiera genväg/länk)
4 kommentarer
Mvh Esios
Upplägget den här veckan kommer att vara 1600kcal på träningsfria dagar och 2000kcal då det är thaiboxning. De extra kcal består av vitargo (kolhydrater) före och efter träningen.
De dagar jag gymmar, ligger jag på 1800kcal.
Kommer nog se lika dant ut under nästa vecka.
Har du postat receptet på dina pannkakor någonstans?
Var väldigt trött idag och behövde lite extra drag. Var orolig för att jag skulle få för mycket pump, vilket jag fick av gamla rage. Därav jag kört på KCG R2 innan passen. Men av de som utvärderade den nya rage så var det en hel del kampsportare som tyckte att den var väldigt bra.
Jag tycker det funkade sjukt bra med uthålligheten. Ska testa några pass till, sen lovar jag göra en utvärdering.
Pannkaksreceptet står lite långre ner ;)
men ok.. här är det igen:
Mixade 250g minikeso, till en slät smet.
3 ägg
0,5 dl protein pulver (banansmak)
1/2 tsk bakpulver
Låt stå 5 minuter innan du börjar steka dem.
På lördag funderar jag på att köra med saffran istället för proteinpulver. Får se hur det blir.
Kört hårt!
Detta inlägg har 10 feedback som väntar på moderation...
Kommentar flöde för detta inlägg