| « Ryggdagen | Kosttillskott under diet » |
Thaiboxning och räkor
Dagens pass klarades av med nöd och näppe. Var totalslut idag. Gick ner på på kolhydraterna också, plus att jag var förbannat trött imorse när jag vaknade. Tror att jag druckit 7 espresso under dagen. Sen lite kcg på det, plus att Johan (snällaste i stan) bjöd på en spike. Får se om det går att sova efter den här koffein chocket. Rekommenderat koffein intag är ca 2 koppar om dagen.... känns som om jag kom förbi den gränsen innan jag vaknade imorse.
Väl hemma fick jag i alla fall i mig en god middag.
150g räkor + äggvita från 6st XL ägg.
300g grönsaker (vitkål, rödkål och tomat)
Passade även på att göra en vitlökssås på 1msk lätt kesella, 1 vitlöksklyfta, salt, peppar och vatten. Blev smaskens. Skönt att få njuta lite av maten också.
Just nu trycker jag i mig 950g mat till lunch. De på jobbet bara tittar på mig. Skulle inte du dieta?
Så skönt när man vänder och vrider på kosten. De flesta har uppfattning om att de ska käka ett salladsblad för att gå ner i vikt. Va fel de kan ha. Det krävs ju helt klart en uppoffring, men visst fan kan man få äta en o annan ordentlig portion.
Nä nu ska jag ta 3 ägg innan jag går och lägger mig. Längtar redan till imorgon kl 6 då jag ska cykla 30min och kolla på Shaft. Ska fan bli som han när jag blir stor.
Trackback-adress för detta inlägg
Trackback URL (höger klicka och kopiera genväg/länk)
8 kommentarer
Du kan väl slänga upp en recension på nya Rage X2 sedan, funderar på att köpa den.
Sen ifall du har möjlighet så tror jag att dina läsare hade uppskattat lite träningsfilme. Jag hade gjort det iaf, speciellt ifrån Thaiboxningen.
Ha det gött!
Jag skulle uppskatta om du i fortsättningen sänker ljudet på din freestyle när du åker pendeln på morgonen. Dels för att det finns risk att dina medtrafikanter drabbas av epilepsianfall och att du lätt kan drabbas av dålig hörsel! Nästa gång kommer jag fram och drar propparna ur öronen på dig på linje 35 07.23 från Handen om detta blir en vana.:)
//Connex
//Den fredliga bananen
Plus att jag under den tiden jag sitter på tåget, även behöva öppna mig.. Det här låter ju sämre än en släktmiddag..
//Tjocka släkten
Ps. Du lyssnar på trams/trans musik Ds.
Marcus har varit på mig om att göra en kort träningsfilm, får se vad det slutar. Tror dock inte att det blir någon thaiboxning på den. Är nog inte så uppskattat om jag har med mig ett kamera team till träningen :)
Kanska kan gå ner någon lördag och filma, får se.. Men något på gymmet ska inte vara omöjligt att få ihop :)
Kommentar flöde för detta inlägg