Andy's blogg

Idag var alltså dagen D, då jag skulle testa att tillföra lite mer kolhydrater i samband med thaiboxnings träningen. 1 timme innan passet tryckte jag i mig 38g russin (25g fruktos) och 50g vitargo. Sedan var det att leka Bruce Lee i 90min för att sedan fylla på med 75g vitargo.
Det roliga idag var att jag vägde mig i morse när jag gick upp, alltså innan frukost. Då stod vågen på 78,5kg, sedan åt jag under dagen mm. Tänk även på att vitargon spär jag ut ordentligt, så det blir ca 7dl vatten före och efter thaiboxningspasset. Dricker även 5dl vatten under träningen.
När jag nu kom hem och ställde mig på vågen så visade den 77,6kg. Då kanske ni hajar intensiteten på den träningen. Jag är så dyngsvettig och trött. Idag när jag skulle dricka vitargon skakade händerna så mycket, så att jag fick använda båda för att få ner vätskan.

Men nu börjar det bli alldeles försent för mig. Bäst att jag går och lägger mig.

Ta hand om Er!