Andy's blogg

Ny vecka nya tag som det heter. Helgen rullade förbi lite väl fort tycker jag. Fixade dock två test matlådor som jag har ätit idag. Gjorde kyckling med en god jornötssås som jag varmt kan rekomendera (Daniel!).

Fräs på rödlök + vitlök i en teflonpanna (inget fett)
Häll i lite vatten så att det inte bränner fast.
Kasta sedan ner strimlad vitkål.
Låt allt ligga i tills det blir lite mjukt.
Peppara, salta och kasta på lite curry.
Häll i lite vatten och låt det börja koka. Tillsätt då jordnötssmöret.
Låt stå 1 minut, sen är det redo att ätas.

Perfekt till 0,5kg kyckling som mina matlådor är på.

Blev lite pattar idag på passet med Johan. Var lite för mycekt folk idag, pallar inte vara där då. Alla löpband var upptagna så det blev sig att ställa sig på cross trainern.
Eftersom det var måndag var alla bänkpressar upptagna. Någon bänkade och några körde typ rodd i bänken..... och självklart körde någon handlederna?!

Blev lutande hantellpress idag. Kändes riktigt bra och jag gick upp på 44kg hantlarna, tror det blev en 3:a.
Sen snebänk i smithen, där jag körde på 100kg. Var trött efter de 4setten hantlar, så det blev typ 4 reppare här.
Avslutade allt i bröstmaskinen där jag körde 2 set på 120pannor.
4 set baksida axlar och jag var klar.

Hem till torsken och äggen, kan det bli bättre?