Arkiv för: Januari 2009
Fredagspass på VBC
Januari 30th, 2009Har nästan blivit tradition att jag drar ner till VBC för att köra mina armar på fredagar. Alltid skönt med Johan och Tobbe som står och gapar på mig. Riktigt trevliga herrar som alltid stöttar en. De vet även hur tungt det kan vara att gå på diet.
Armp… more »
Ömande axlar och söndersparkade armar
Januari 29th, 2009Blir inget långt ägg utlägg idag. Är helt mörbulltad idag från thaiboxningen. Vi körde väldigt mycket boxning idag. Med instruktionerna, ni slår för att träffa, skulle det vara så att ni träffar så är det den andres fel att den inte blockar.
Det var ing… more »
Ryggdagen
Januari 28th, 2009Blir bara ett snabbt inlägg idag, är alldeles för trött för något annat. Sömnen var som jag förvarnade igår, katastrofal. Vet inte hur mycket jag sov, men det kan inte varit många timmar.
Har varit trött hela dagen, men ändå pigg för att sovit så lite.… more »
Thaiboxning och räkor
Januari 27th, 2009Dagens pass klarades av med nöd och näppe. Var totalslut idag. Gick ner på på kolhydraterna också, plus att jag var förbannat trött imorse när jag vaknade. Tror att jag druckit 7 espresso under dagen. Sen lite kcg på det, plus att Johan (snällaste i stan… more »
Kosttillskott under diet
Januari 26th, 2009Godkväll mina kära läsare!
Jag har fått frågan lite då och då vilka kosttillskott jag använder, så jag tänkte jag kunde svara er alla på en gång. Ska vi se om jag fick med allt.
På morgonen innan frukost tar jag:
Lean, ALC och ALA för att få lite fa… more »
Oj, 1kg på en vecka
Januari 25th, 2009Lördagen startade kl 08:30 med att jag stod på vågen. Ett helt jävla kilo hade jag gått ner under veckan. Målet var att träffa 7hg, så jag har nog gått lite för lågt. Roligt i alla fall att veta att jag inte står still. Under nästa vecka siktar jag på 5h… more »
Fredag och 11 veckor kvar
Januari 23rd, 2009Äntligen fredag! Längtar så sjukt mycket till imorgon då jag ska väga mig. Har jag varit duktig den här veckan så ska jag unna mig något riktigt gott. Det enda är att jag är lite orolig om jag ska hitta formen i tid. Nu i efterhand skulle jag velat haft… more »
Onsdag och rygg på schemat
Januari 21st, 2009Kändes att det var onsdag idag, halv trött eftersom halva veckan har gått. Längtar redan till helgen, då det händer mycket runt omkring mig nu. Sjukt mycket på jobbet då jag fått ta mer ansvar, vilket är roligt men krävande.
Nu måste jag hinna med att m… more »
Första thaipasset med nya upplägget
Januari 20th, 2009Idag var alltså dagen D, då jag skulle testa att tillföra lite mer kolhydrater i samband med thaiboxnings träningen. 1 timme innan passet tryckte jag i mig 38g russin (25g fruktos) och 50g vitargo. Sedan var det att leka Bruce Lee i 90min för att sedan f… more »
Tung baksmälla
Januari 19th, 2009Söndagen var riktigt tung, kände mig sjuk låg. Har dock ingen aning alls. Tror det kan ha att göra att jag åt så mycket kolhydrater under lördagen. Jag unnade mig att äta på ordentligt för en gångs skull.
Kände mig glad på lördagen, men söndagen var kat… more »
XML Flöden