Andy's blogg

Dagen rullade på som vanligt. Fan va skönt det skulle bli med thaiboxningen efter jobbet idag. Var faktiskt riktigt sugen på att få slå och sparka lite.
Träningen de senaste 4dagarna hade bara bestått av gym. Finns alltid en längtan till att komma ner och bli riktigt jävla svettig och matt i kroppen.

Den här dagens träning blev inte riktigt som andra dagars träning. Utan idag skulle vi köra fys till största delen av passet. Med fys menar tränaren att vi ska få pumpa musklerna lite. Som om det inte vore tillräckligt jobbigt att stå och sparka och slåss.
Största delen av det 45min fyspasset bestod av olika magövningar. Självklart blev det en hel del andra övningar som armhävningar och upphopp. När vi äntligen var klara så delades vi in i två lag.
Laget satt mitt emot det andra laget på rad. Vi fick sätta ihop benen med en i det motsatta laget och ta armkrok på de två kamrater som satt breve mig i ledet. Det blev ca 20 personer i varje lag. Tanken var nu att vi skulle göra sit-ups tillsammans hela laget. Första laget som "tillsammans" gjorde de 50 situpsen skulle få vila medan det andra laget skulle bli straffad.
Vi blev i princip klara samtidigt, men när det blev lite för tungt så började folk släppa armkroken eftersom man inte orkade lyfta med kamraten bredvid.
Självklart blev båda lagen straffade och vi fick göra den populära thairingen.

Efter det här fick vi äntligen köra lite kombinationer på varandra. Sved i hela kroppen, men va fan ska man göra. Det är ju så roligt. Sista kvarten skulle vi träna clinch. Det vill säga att du tar tag om din motståndares nacke och trycker ner han mot bröstet för att sedan kasta iväg honom.
Motståndaren gör självklart motstånd och försöker trycka upp sina armar mellan dina för att få iväg ett kast på dig.
Konstant i en kvart fick vi köra clinch, enda gången du vilade var när du tog 3 steg för att byta motståndare.
Så nu ligger jag bakåtlutad i soffan med en kudde bakom huvudet. För min nacke orkar inte hålla upp min topp. Undrar hur jag kommer att må imorgon... Skönt med vilodag då.